年始から続けていることがあって、

実は筋トレしてました。

腹筋３０回

背筋３０回

腕立て３０回（膝立）

スクワット３０回

寝てやる腹筋２０回（名前が分からん）

最初からできたわけじゃなくて、２０回からスタートし、スクワットを増やしたりしました。

ダイエットももちろんですが、正直身体の不調が仕事に影響するようになって危機感を覚えたことがきっかけです。

（二重顎とか下っ腹とかそっちの危機感もありますけどね）

でね、

こんなにやってるのに３カ月体重が１キロも落ちなかったんですよ。

１キロも

たった１キロも！！

いくら健康の為と言っても数字が欲しいんですよ、目に見える結果が！

でも体重計はうそをつかない。

分かりますよ！筋肉が増えたからとかね、

だけど数字なんですよ、身近な数字の変化が見たいですよ！！

分かりますよね？

私にしてはかなり真面目に取り組んだ３か月でした。

段々と腹筋が付くのも分かりました。

私、やり切った。

出来ることはやった。

もう悔いはない。

と思って１週間くらいサボってました。

そしたら昨日１キロ痩せてました。

で学びました。

全部出し切らないと成果って出てくれないんだなぁと。

本当は前からよくある事だから知ってたけど、

成果とか今できてる事って、頑張って頑張って、いつの間にか気づいたら出来てたって感じです。

だから今日からまた筋トレ頑張ることにしました。

うっすらお腹割ってみようと思います

おやすみなさい。